Plano de pós parto: já ouviste falar?
Muito se fala e aconselha hoje sobre Plano de Parto.
É uma ferramenta fundamental não só para comunicares com a equipa de saúde e transmitires as tuas intenções para o parto e puerpério imediato, como também para que te informes sobre as opções existentes e percebas com as quais + te identificas.
Mas tão ou mais importante do que planear aquelas horas (dias..) do parto é… planeares o teu puerpério. Fazer o plano de pós parto vai obrigar-te a informares-te sobre os desafios que existem e sobre os meios para os resolver que + se adequam a ti e à tua família.
Ainda que, no momento, por boas ou más razões, decidas fazer tudo ao contrário. É um plano… não uma sentença 🙂
Temas principais a considerar num plano de pós parto:
🤱🏻 Estadia no hospital (que conduta preferes em termos de amamentação, bicos artificiais, bomba extractora, chupeta; se queres ou não visitas, de quem e em que horário; se e quem vai informar que nasceu o bebé, quando e a quem)
🤱🏼Organizar as refeições e as compras de supermercado (se pedes ajuda, se fazes com antecedência, se tens contacto de um delivery)
🤱🏽Se desejas amamentar, contactos de referência – importante pesquisares durante a gravidez uma CAM com a qual te identifiques. Se não desejas, ou preferes precaver-te, estudar sobre LA, biberões e modo de preparo
🤱🏽Contactos de referência em caso de SOS contigo ou com o bebé (um médico ou enfermeiro; se te diriges à urgência do hospital; contacto de um psicólogo da tua confiança)
🤱🏻Política de visitas em casa (se queres ou não; se sim, em que horários, que duração,…)
🤱🏿 Contas e serviços da casa (podes arranjar alguém que te ajude; ou programar alguns movimentos automáticos)
🤱🏼 Toda a burocracia do RN (NIF, cartão de cidadão, registo de nascimento, seguro de saúde,…) e da licença parental
🤱🏾Rotinas e apoio com outros filhos (levar à escola, dar refeições, dar atenção, introduzir ao RN)
🤱🏽Cuidados com animais de estimação (alimentação, passeios). Muito importante também assegurares que estão bem de saúde, vacinados e desparasitados antes da vinda do bebé
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